EVOLUCIÓN EN COMPOSICIÓN CORPORAL

Comencé el proyecto el martes 29 de septiembre de 2015 con un peso medio de 63,5 kg, una estatura de 165cm y un índice de masa corporal de 23,3 kg/m₂ donde normalmente ha de estar entre 18,5 y 24,9. Podemos comentar la grasa corporal estimada que se divide en diferentes bloques: Índice de grasa 10,0%, masa de grasa 6,3kg y masa sin grasa 57,2kg.

Los datos del anterior párrafo voy a compararlo con los actuales del domingo 28 de febrero de 2016 en el cual el peso es de 65,3kg, la estatura de 166cm  y un índice de masa corporal de 23,7 kg/m₂ donde normalmente ha de estar entre 18,5 y 24,9. Podemos comentar la grasa corporal estimada que se divide en diferentes bloques: Índice de grasa 10,4%, masa de grasa 6,4 kg y masa sin grasa 58,6kg.


Las diferencias entre antes y ahora pero tampoco es que sea mucho pero por ejemplo jugando a fútbol pues me siento mejor llego un pelín antes al balón y eso es mucha mejora,También me siento mas ligero antes me sentia más pesado ya que con los exámenes pues era muy difícil de compaginar el deporte y el estudio por eso el crossfit en clase me ha venido de perlita para estar mas musculoso.